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导演： 安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
编剧： null
主演： null
类型： 动画 / 纪录片
地区： 美国
语言： 英语
上映时间： 2021-01-01(美国)
时长： null
简介： 只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满8小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。
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